Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2022
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2036 kkal
|
Lemak: 100,91g | Prot: 86,16g | Karb: 207,50g.
Makan Pagi: Азбука Вкуса Капучино, Черкизовский Сальчичон, Пятерочка Хлеб Древнерусский, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Темном Шоколаде, Арбуз, Магнит Помидоры Черри, Омлет или Яичница с Сыром. Makan Siang: Абрикосы. Makan Malam: Шаурма с Курицей, Fit&Sweet Венская Вафля, My Gelato Мороженое Горгонзола. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком. lagi...
|
|
2145 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Yoga - 2 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|