Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2022
|
102,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 67,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1306 kkal
|
Lemak: 38,36g | Prot: 186,60g | Karb: 52,27g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Вологодское Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, VP Laboratory Омега-3, Гречка Отварная. Makan Siang: Лето Укроп Свежий, Петрушка, Кинза, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Помидоры, Капуста, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Красный Лук. Makan Malam: Простоквашино Сметана 10%, VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Rosso Миндаль , Творог (Полностью Обезжиренный). lagi...
|
|
4562 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Angkat Besi - 2 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|