Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2022
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1563 kkal
|
Lemak: 52,27g | Prot: 68,08g | Karb: 212,68g.
Makan Pagi: Овсяноблин, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Слива, Абрикос, Лента Виноград Ред Глоб, Гречка Вареная, Капуста Тушеная, Яйцо-Пашот, Хладокомбинат Адыгейский Сыр Отборный , Русский Хлеб Хлеб Отрубной, Вкуснотеево Масло Сливочное, Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Шампиньоны в Сметане, Вода. Makan Siang: ШОКОЛАД ГОРЬКИЙ с ЦЕЛЬНЫМ МИНДАЛЕМ ОЗЕРА, ПЕЧЕНЬЕ ОВСЯНОЕ ЗЛАКОВОЕ АССОРТИ ХЛЕБНЫЙ СПАС, Вода, ПАСТИЛА БЕЛЕВСКАЯ с ЧЕРНИКОЙ без САХАРА, Огурец (без Кожуры), Арбуз, Вода, Курица с Овощами. Makan Malam: КАША РИСОВАЯ с МОЛОКОМ. lagi...
|
|
2103 kkal
|
Latihan:
Pijat - 5 menit, Belanja - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, гигиена - 30 menit, Cuci Piring - 40 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Memasak - 1 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suprunova175
|