|
Вчера вело 52 минуты. Сон 6 часов. Привесы пугающие. Спойлер: все прошло😁
|
163,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,7 kg.
Sisa: 88,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2392 kkal
|
Lemak: 112,33g | Prot: 192,06g | Karb: 153,48g.
Makan Pagi: Нектарин, Помидоры, 365 Дней Сыр Сливочный, Чеснок, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, President Масло Топленое, 365 Дней Куриная Грудка. Makan Siang: Лента Авокадо, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Ашан Миндаль Жареный, Милти Котлетки из Куриного Филе в Сливочно-Грибном Соусе с Запечённым Картофелем. Makan Malam: Абрикос, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, 365 Дней Сыр Сливочный, Heinz Зелёный Горошек Нежный. lagi...
|
|
4547 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Чумной суслик
|