|
Upps
|
97,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2257 kkal
|
Lemak: 133,74g | Prot: 76,02g | Karb: 176,18g.
Makan Pagi: Lidl Balance Brot, Küstengold Putenbrust Gegart & Geräuchert, Aldi Looping. Makan Siang: Aldi Looping, Aldi Salami, Lidl Balance Brot. Makan Malam: Edeka Orange, Rindfleisch, Havita Hähnchen-Salat. Camilan/Lainnya: MAOAM Kaubonbon, Gezuckerte oder Glasierte Donuts, Alnatura Flohsamen, Vitamin D3 + K2, Magnesium 400, Omega-3 1000Mg Kapseln, Calcium+D3, Zink, Kaffee. lagi...
|
|
2994 kkal
|
Latihan:
Kickboxing - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 26 menit, Istirahat - 15 jam dan 34 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|