Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2022
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1940 kkal
|
Lemak: 103,04g | Prot: 102,32g | Karb: 152,55g.
Makan Pagi: Мама Лама Творог с Клубникой и Бананом , Горячие Роллы. Makan Siang: Сливочное Масло, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Makan Malam: Золотая Рыбка Сельдь под Водочку, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Брокколи, Индилайт Бедро Индейки, Яйцо. Camilan/Lainnya: Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле, Миндаль Миндаль Жареный, Топтыжка Молочный Коктейль Клубника со Сливками , Славянка Мороженое Левушка. lagi...
|
|
2350 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 17 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 23 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Мелкий Лютик
|