Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2014
|
148,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 38,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2014:
|
2999 kkal
|
Lemak: 138,50g | Prot: 114,57g | Karb: 310,55g.
Makan Pagi: Real Quality Natürliches Mineralwasser mit Kirsch-Geschmack, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Ja! Wiener Würstchen, Gut & Günstig Putenbrust, REWE Leberwurst, Linessa Light Gourmet-Rohschinken, Gut & Günstig Bauernbrot. Makan Malam: Elite Feine Quark-Creme Kirsche, Gut & Günstig Bauernbrot. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Bauernbrot, Milram Burlander, Gut & Günstig Chips Geriffelt Paprika, Gut & Günstig Chips Geriffelt Paprika. lagi...
|
|
4422 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ahnungslos
|