Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2022
|
89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
577 kkal
|
Lemak: 28,50g | Prot: 63,76g | Karb: 16,37g.
Makan Pagi: Вода, Первый Вкус Творог Классический 5%. Makan Siang: Перекресток Минтай Тушка Жареный, Перекресток Салат Весенний. Camilan/Lainnya: Пищевая Сода, Кипяток. lagi...
|
|
3003 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam, Kerja - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alex Ezov
|