Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2019
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2019:
|
1809 kkal
|
Lemak: 56,06g | Prot: 103,86g | Karb: 227,68g.
Makan Pagi: 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司, 花草茶, 拿鐵咖啡, 香蕉, 麵包. Makan Siang: 湯, 元本山 海苔, 牛軋糖, 雞蛋（整個）, 芋頭, 虱目魚丸, 豬排骨, 白玉米（冷凍）. Makan Malam: 花草茶, 拿鐵咖啡, 蝦, 滷蛋, 海帶, 白切雞. Camilan/Lainnya: 香乾. lagi...
|
|
1999 kkal
|
Latihan:
Cardio - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a1122lisa
|