Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2022
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1425 kkal
|
Lemak: 57,36g | Prot: 99,55g | Karb: 131,07g.
Makan Pagi: Costco 科克蘭全脂鮮乳, 白吐司, 煎雞蛋, 水煮蛋. Makan Siang: 全聯 老鷹紅豆日式大福, 榮伯餅舖 日月潭紅茶餅, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, Costco 烤全雞. Makan Malam: 炒杏鮑菇, 中華 板豆腐, 米血糕, Kewpie 焙煎胡麻醬, 炒紅蘿蔔, 炒金針菇, 洋蔥. Camilan/Lainnya: Costco 科克蘭全脂鮮乳. lagi...
|
|
327 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 25 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Google Fit - 23 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a1122lisa
|