|
Магия, вернитесь обратно мои несчастные 600 грамм и мне надо двигать дальше😂
|
49,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3205 kkal
|
Lemak: 100,79g | Prot: 150,97g | Karb: 408,33g.
Makan Pagi: Dr.Korner Слайсы, Edgar Лаваш без Дрожжей, Чай с Лимоном и Сахаром, Приготовленный Яичный Белок, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Myprotein Протеин Ваниль, Миндаль, Новый День Молоко 2,5%, Кукурузная Каша на Молоке, Савушкин Сыр Творожный Лёгкий, Bombbar Хлебцы, Малина, Фисташки. Makan Siang: Кофе, Котлеты из Куриной Грудки, Новый День Молоко 2,5%, Язык Говяжий, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Зеленый Лук, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Кабачковые Оладьи с Сыром, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Приготовленные Баклажаны. Makan Malam: Приготовленные Баклажаны, Кабачковые Оладьи с Сыром, Язык Говяжий, Приготовленный Лук, Зеленый Лук, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Dr.Korner Корнерсы Томат и Базилик. Camilan/Lainnya: Творог 5%, Трайфл, Сливы, 3 Желания Сгущенка, Коричневые Рисовые Оладья, Чай с Лимоном и Сахаром, Трайфл, Dr.Hoffman BCAA, Maxler Омега 3, Вода с Лимоном, Новый День Молоко 2,5%, Кофе, FITKIT Protein Cake Медовый Крем - Honey Cream. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|