Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2014
|
99,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 26,8 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2014:
|
1380 kkal
|
Lemak: 105,14g | Prot: 76,91g | Karb: 40,61g.
Makan Pagi: Cod Liver Fish Oil, Green Tea, Walnuts, Almonds, Stahlbush Island Farms Frozen Cranberries, Green Tea, Cod Liver Fish Oil. Makan Siang: Extra Virgin Olive Oil, Baby Spinach, Chicken Leg Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Great Value Sharp Cheddar Cheese. Camilan/Lainnya: Atkins Advantage Dark Chocolate Royale Shake, Hass Avocado, Fresh Lemon Juice, Extra Virgin Olive Oil. lagi...
|
|
3381 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 35 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 13 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 6 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 12 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Wow, you are doing great! Showing a 3.0 lb weight loss in a week. Awesome!
11 Sep 14 oleh anggota: kattay
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan auroraioanid
|