Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2014
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2014:
|
1832 kkal
|
Lemak: 41,97g | Prot: 121,09g | Karb: 274,63g.
Makan Pagi: Natures Promise Organic Fat Free Milk, Beachbody Shakeology - Vegan Chocolate. Makan Siang: GNC Total Lean Shake - Swiss Chocolate (Bottle), Smart Ones Classic Favorites Santa Fe Style Rice & Beans. Makan Malam: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Cookies n' Cream, Land O'Lakes Naturally Slender White American Cheese, Peaches, Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate. Camilan/Lainnya: Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip, Quest Nutrition Quest Bar Cookies & Cream, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container), Bananas , Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PENSK8R
|