Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2014
|
90,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2014:
|
2819 kkal
|
Lemak: 78,46g | Prot: 188,33g | Karb: 339,53g.
Makan Pagi: Golden Toast Rosinen-Schnitten, ja haferflocken, champ , milch, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Makan Siang: Rote Paprika, Weintrauben, Holstensegen Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Alaska Seelachsfilet. Makan Malam: Top Mare Räucherlachs, Blutwurst, Leberwurst, Metzger Schweinefleisch, Mett, Lätta Halbfettmargarine, Tomaten, Roggenvollkornbrot. Camilan/Lainnya: Rokoma Aprikosenkonfitüre, Mehrkornbrötchen, Ja! Roggenvollkornbrot, Ice-Fantasy Sandwich Classic, Vita D'or Rapsöl, Vossko Hähnchen Filetsteaks. lagi...
|
|
3078 kkal
|
Latihan:
rad2 - 50 menit, rad - 1 jam dan 3 menit, Istirahat - 14 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|