Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2022
|
99,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1754 kkal
|
Lemak: 101,83g | Prot: 113,17g | Karb: 88,02g.
Makan Pagi: Keitetty Kananmuna, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Pirkka Suomalainen Herukkasekoitus, Elovena Kaurahiutaleet. Makan Siang: Oivariini Oivariini, Leivon Leipomo Jyväjemmari Ruissiemenkuivaleipä, Saarioinen Poronkäristys Muusilla ja Puolukkahillolla. Makan Malam: Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Kariniemen Paistetut Siivet. lagi...
|
|
2512 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapsuli
|