Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2014
|
96,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2014:
|
3477 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 20 menit, Berenang (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rsomner
|