Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2022
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2237 kkal
|
Lemak: 120,85g | Prot: 94,54g | Karb: 192,31g.
Makan Pagi: GNC Creatine Monohydrate 5000, Castaño Pan Molde Integral, Pan Integral, Huevo, Huevo Revuelto, Café. Makan Siang: Soprole Leche Descremada, Colun Leche Descremada, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. Makan Malam: Completo Italiano, Completo Italiano, Café. Camilan/Lainnya: Nestlé Súper8, Nestlé Súper8, Nestlé Súper8. lagi...
|
|
2499 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luis_andres
|