Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2022
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2671 kkal
|
Lemak: 72,33g | Prot: 208,82g | Karb: 302,60g.
Makan Pagi: Borówka Amerykańska, Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Masło, Jajko na Twardo, Lidl Chleb Pełne Ziarno, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Makan Siang: Śliwka Węgierka, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Orzechy Włoskie, Banan, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Olimp Whey Protein Complex 100%, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Nasiona Chia , Muszynianka Muszynianka. Makan Malam: Herbata bez Cukru, Borówka Amerykańska, Ziemniaki, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Targ Rybny Lidla Dziki Łosoś Pacyficzny. Camilan/Lainnya: Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Mlekpol Twaróg Chudy Mazurski Smak, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Brzoskwinia, Morele, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Muszynianka Muszynianka. lagi...
|
|
2168 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 18 menit, Push hantle - 31 menit, Istirahat - 16 jam dan 11 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|