Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2014
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 56,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2014:
|
2067 kkal
|
Lemak: 56,37g | Prot: 87,45g | Karb: 286,35g.
Makan Pagi: Trauben, Seitenbacher Natural Body Power Müsli 615, Weihenstephan Joghurt 0,1%, ESN Designer Whey Protein Pina Colada, Espresso, Orthomol Immun. Makan Siang: Cappuccino, Milchshake, Nektarinen, Banane. Makan Malam: Wilhelm Brandenburg Edelsalami, Küchenmeister Eiweiß-Brot Backmischung, Kaufland Steinofen Pizza Schinken. Camilan/Lainnya: Berentzen Polar Erdbeer Limes, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Weinschorle, Bebivita Bananen Früchte Saft, Tassimo Cappuccino, Corny Free Schoko, Kinder Schoko-Bons, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. lagi...
|
|
2740 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Tidur - 7 jam dan 45 menit, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Berdiri - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|