Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2022
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 23 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1820 kkal
|
Lemak: 41,62g | Prot: 163,03g | Karb: 193,69g.
Makan Pagi: Maçãs (sem Casca), Optimum Nutrition Whey Protein, Nespresso Café Expresso, Prozis Creatina, Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos. Makan Siang: Continente Chocolate Preto, Ovo Cozido, Pingo Doce Arroz Branco, Carne do Peito de Frango, Nespresso Café Expresso, Pepino (Descascado). Makan Malam: Ovo Cozido, Pingo Doce Arroz Branco, Carne do Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Whey Protein, Nespresso Café Expresso, Banana, Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lucasensei76
|