Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2020
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2020:
|
1473 kkal
|
Lemak: 50,41g | Prot: 84,29g | Karb: 182,67g.
Makan Pagi: Pizza Hut Meat Lovers. Makan Siang: Jambu Kristal, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Makan Malam: Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Durian, Tahu Isi, Tahu Goreng. lagi...
|
|
1871 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mommy3F
|