Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2022
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1213 kkal
|
Lemak: 38,16g | Prot: 81,07g | Karb: 137,30g.
Makan Pagi: Bauducco Torrada Multigrãos, Cambi Queijo Coalho, Campo Largo Chá Verde + Gengibre + Limão, Couve Manteiga Crua, Lugen Semente de Chia, Abacaxi. Makan Siang: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tomates. Makan Malam: Banana Prata, Nestlé Leite Ninho sem Lactose, Lugen Semente de Chia, Growth Supplements Whey Concentrado. Camilan/Lainnya: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Banana Prata, Cashews Royale Castanha de Caju, Turma da Mônica Maçã. lagi...
|
|
1938 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Google Fit - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cintiadiva
|