Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2022
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1485 kkal
|
Lemak: 67,99g | Prot: 93,89g | Karb: 131,05g.
Makan Pagi: Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Растительное Масло. Makan Siang: Помидор Тушеный, Растительное Масло, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Клубника, Ежевика, Малина, Вкусвилл Сырники Творожные с Яблочно Грушевой Начинкой. Makan Malam: Куриная Грудка Отварная, Банан, Фрутоняня Пюре Яблочное. Camilan/Lainnya: Сернурский Сырзавод Творог из Козьего Молока Мягкий 4%, Малина. lagi...
|
|
2680 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Penghisap Debu - 40 menit, Rowing - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IrenOren
|