Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2022
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2163 kkal
|
Lemak: 78,76g | Prot: 132,88g | Karb: 233,82g.
Makan Pagi: Сливочное Масло, Овощное Рагу с Курицей, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Makan Siang: Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Слада Пирожное Шу, Огурец (с Кожурой), Grow Food Индейка в Панировке, Пшено. Makan Malam: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Coca-Cola Кола, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Кабачковые Оладьи, Гуляш из Курицы, Картофельное Пюре. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Кока-Кола Ванилла , РосФрост Настоящий Пломбир 12%. lagi...
|
|
2261 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 19 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 48 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 11 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 11 menit, Istirahat - 13 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Мелкий Лютик
|