Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2022
|
99,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 32,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1736 kkal
|
Lemak: 58,64g | Prot: 93,94g | Karb: 171,26g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Абрикосы, Романовский Сыр Фермерский, Оладьи Кабачковые , Ясная Горка Рулет Куриный. Makan Siang: Обычное Пиво. Makan Malam: Перекресток Персик, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Белый Хлеб, Перекресток Огурцы Малосольные, Лента Вишня , Оладьи Кабачковые , Хариус, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Кофе с Молоком. Camilan/Lainnya: Белый Город Молоко 2,5%, BIG WHEY Протеиновый Коктейль. lagi...
|
|
3434 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Berenang (Lambat) - 30 menit, Elliptical - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lenks1989
|