|
А вот это мне нравится, повышаешь калорийность и худеешь ☺️
|
54,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2159 kkal
|
Lemak: 103,12g | Prot: 121,80g | Karb: 189,78g.
Makan Pagi: Heinz Кетчуп Томатный, Простоквашино Сливки 10%, Яйцо, Авокадо Авокадо, Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чокопай с джемом без сахара. Makan Siang: Помидоры, Мэри Круассан с Йогуртовой Начинкой в Белой Глазури, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Сыр, Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Makan Malam: Куриное Филе, Простоквашино Сметана 25%, Свекла Вареная, Сыр, Красное и Белое Тортилья Mutlukal. Camilan/Lainnya: Бабаевский Конфеты Ананасные, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Творог 5%, Пятерочка Банан. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|