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Guten Morgen . Wenn man am Montag einen Fressanfall hatte, darf an sich nicht wundern. Naja, einfach weiter machen und hoffen dass man diese Fressanfälle irgendwann einmal überwinden kann. Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Tag 🍀☀️😁
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83,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,3 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1973 kkal
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Lemak: 89,93g | Prot: 104,38g | Karb: 188,22g.
Makan Pagi: Aldi Gourmet Rohschinken, Gutfried Putenbrust Natur, Weintrauben, Wiesbauer Krusten Braten, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lätta Halbfettmargarine, Käfer Ciabatta mit Tomaten & Bärlauch. Makan Siang: Belegtes Brötchen. Makan Malam: Tomaten, Grillmeister Nackensteak Gewürzt, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust, Grillmeister Geflügel Bratwurstschnecken, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Krautsalat. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Schokowürfel. lagi...
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3006 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 55 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 8 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
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