Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2014
|
99,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 26,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2014:
|
1180 kkal
|
Lemak: 97,60g | Prot: 59,47g | Karb: 27,47g.
Makan Pagi: Cod Liver Fish Oil, Stahlbush Island Farms Frozen Cranberries, Green Tea. Makan Siang: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Chicken Leg Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Baby Spinach, Diamond of California Chopped Walnuts, Kroger Raw Almonds. Makan Malam: Cucumber (with Peel), Land O'Lakes Sliced American Cheese. Camilan/Lainnya: Extra Virgin Olive Oil, Fresh Lemon Juice, Extra Virgin Olive Oil. lagi...
|
|
3119 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Duduk - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 13 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 17 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan auroraioanid
|