Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2014
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2014:
|
1000 kkal
|
Lemak: 47,00g | Prot: 45,00g | Karb: 103,00g.
Makan Pagi: White Castle Cheeseburger, White Castle Sausage, Egg & Cheese Sandwich on Golden Bun. Makan Malam: Tim Hortons Turkey Bacon Club. Camilan/Lainnya: Skinny Cow Dreamy Clusters - Milk Chocolate. lagi...
|
|
3280 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Duduk - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Istirahat - 3 jam dan 55 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|