|
Welcome August!!!! Today I swear to commit myself to restart taking care of my health once again 😌 can't let ptsd, depression and stress win
|
82,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,8 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1831 kkal
|
Lemak: 86,81g | Prot: 82,97g | Karb: 179,66g.
Makan Pagi: McDonald's Iced Coffee with Sugar Free Vanilla Syrup (Medium). Makan Siang: Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits, Hellmann's Light Mayonnaise, Induveca Salami, Cheddar Cheese , Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Low Sodium Sprouted Grain Bread. Makan Malam: Sunny Delight Orange Juice, Tyson Foods Chicken Nuggets (4 Pieces), PAM Original No-Stick Cooking Spray, Pete and Gerry's Organic Eggs, El Monterey Shredded Beef Taquitos, Puerto Rican Style White Rice (Arroz Blanco). Camilan/Lainnya: Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin. lagi...
|
|
2437 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Happy, healthy August! We got this!:)🤗
01 Agu 22 oleh anggota: NAVYWIFESKI
|
01 Agu 22 oleh anggota: tr3vi28
|
01 Agu 22 oleh anggota: wifey9707
|
01 Agu 22 oleh anggota: la tor2ga
|
So True Have A Healthy August Physically and Mentally
01 Agu 22 oleh anggota: snagtiny
|
I'm with you! we shall do this together!
01 Agu 22 oleh anggota: Asarver
|
01 Agu 22 oleh anggota: Katsolo
|
🤗🤗🤗🤗thanks everyone we can do this that's right ✅️ 😀
01 Agu 22 oleh anggota: tr3vi28
|
Me too Tr3, I know we can do this! Have a great day. 💖
01 Agu 22 oleh anggota: shirfleur 1
|
August 1 - starting 2 month 20lbs off. Starting weight 175.4. Did 30 Minutes in my new used paddle boat this morning, avocado toast and now drinking water. Have goal for nieces wedding 9/25🤞🤞
01 Agu 22 oleh anggota: lakegrl7
|
Right there with you! Wishing you the best of luck!
01 Agu 22 oleh anggota: skinnyminniemonique
|
01 Agu 22 oleh anggota: joanfgraney
|
02 Agu 22 oleh anggota: buenitabishop
|
03 Agu 22 oleh anggota: losingtowin1
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tr3vi28
|