Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2022
|
86,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,1 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
3236 kkal
|
Lemak: 140,14g | Prot: 161,27g | Karb: 345,50g.
Makan Siang: Tomaten, Ei, Zwiebeln, Rapsöl, Pellkartoffeln. Makan Malam: Olivenöl, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Rispentomaten, Rote Paprika, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Chicoree, Harzer Harzer Käse, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Edeka Kopfsalat, Eisbergsalat, Metzger Schweinefleisch, Mett, Mehrkornbrötchen. Camilan/Lainnya: Ablig Feinfrost Hexen-Kerze (Vanille), Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Heidelbeeren, PBN Whey Protein Vanille, Magerquark, Mandeln, Thoks Quark Kuchen, Möhren, Äpfel. lagi...
|
|
2478 kkal
|
Latihan:
rad1 - 1 jam dan 20 menit, rad - 41 menit, Istirahat - 13 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|