Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2014
|
89,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2014:
|
2833 kkal
|
Lemak: 88,80g | Prot: 182,12g | Karb: 318,40g.
Makan Pagi: Ja! Haferflocken Zart, Ja! Milch 1,5% Fett, Champ Protein 90 Vanille, Goldland Waldhonig, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Makan Siang: Ja! Roggenvollkornbrot, Bananen, vossko hähnchen, raps, Frosta paella, zwiebeln, knoblauch, paprika. Makan Malam: Weintrauben, Metzger Schweinefleisch, Mett. Camilan/Lainnya: Rokoma Aprikosenkonfitüre, Ice-Fantasy Sandwich Classic, Ja! Hähnchenbrustfilet, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Roggenvollkornbrot. lagi...
|
|
2874 kkal
|
Latihan:
rad2 - 43 menit, rad - 1 jam dan 11 menit, Istirahat - 14 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|