Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2014
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2014:
|
1385 kkal
|
Lemak: 59,66g | Prot: 87,88g | Karb: 129,74g.
Makan Pagi: Café (Instantâneo), Pingo Doce Leite Meio Gordo, Printiligne Iogurte Aroma0%, Farelo de Aveia, Lidl Flocos de Aveia, Dovo Clara de Ovo, Ovo. Makan Siang: Sopa de Legumes sem Batata, Tomates, Arroz Basmati (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Fiambre ou Bacon, Dovo Clara de Ovo. Makan Malam: Continente Feijão Preto Cozido, Sopa de Legumes sem Batata, Continente Salsicha de Perú. Camilan/Lainnya: Paturages Iogurte Liquido Magro Pêssego/Maracujá, Nova Açores Manteiga com Sal, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Continente Fiambre De Peru, Pão de Centeio, Continente Coco Ralado. lagi...
|
|
2241 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Duduk - 6 jam, Berdiri - 1 jam, Istirahat - 10 jam dan 35 menit, Tidur - 5 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kelinha89
|