Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2014
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58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 10 September 2014:
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1628 kkal
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Lemak: 42,26g | Prot: 140,54g | Karb: 152,91g.
Makan Pagi: Biospirit Jamon de Pavo Biospace, Levadura de Cerveza Desamargada (el Granero), Avellanas, Higo Deshidratado, Nueces, Hacendado Arándanos Deshidratados, Can Bordoi Leche Fresca Desnatada Can Bordoi, el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada, El Piponazo Pipas, Cacao Puro 100%, BioCop Copos de Avena Integral Finos, Vitamina C a.Vogel. Makan Siang: Aceite de Oliva Extra Virgen, Clara de Huevo, Zanahoria, Judías Verdes, Patatas Cocidas, Salmón. Makan Malam: Aceite de Hígado de Bacalao, Sotya Maxi Omega-6, Ajo, Pimientos Verdes, Clara de Huevo, Tomates, Pepino (con Cáscara), Lechuga, Merry Vinagre Balsámico de Módena, Hígado de Pollo. Camilan/Lainnya: Hacendado Chocolate Negro 72%, Hacendado Medias Noches, Biospirit Jamon de Pavo Biospace, Pan de Espelta, Aptonia Pure Whey Protein, Cruzcampo Cerveza. lagi...
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2027 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 27 menit, Lari - 10 km/jam - 36 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 6 jam dan 45 menit. lagi...
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Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Raulpla
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