Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2014
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 55,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2014:
|
1866 kkal
|
Lemak: 46,14g | Prot: 74,01g | Karb: 289,15g.
Makan Pagi: Norma Roggenbrötchen, Pfirsiche, Milch 1,5%, Orthomol Immun, Seitenbacher Natural Body Power Müsli 615, ESN Designer Whey Protein Pina Colada, Espresso. Makan Siang: Banane, Feigen. Makan Malam: Cioccomenta Eis, Extra Natives Olivenöl, Rinderhackfleisch, Nudeln (Gekocht). Camilan/Lainnya: Seeberger Früchte-Mix, Schinken (Extra mager), Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Brötchen, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. lagi...
|
|
2710 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 40 menit, Mengemudi - 30 menit, Berdiri - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Tidur - 6 jam dan 55 menit, Istirahat - 7 jam, Duduk - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|