Jurnal hamstersasha, 01 Agu 22

Ехуууу, наконец-то заветная мечта цифра появились на весах😍 это все загульные выходные, но нужно не потерять и улучшить цифру😂

50,1 kg Sejauh ini Berkurang: 0 kg.    Sisa: 0 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

3083 kkal

Lemak: 87,74g | Prot: 185,52g | Karb: 374,12g.   Makan Pagi: Edgar Лаваш без Дрожжей, Малина, Чай с Лимоном и Сахаром, Приготовленный Яичный Белок, Новый День Молоко 2,5%, Эмиль Творожный Сыр, Myprotein Протеин Ваниль, Фисташки, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Bombbar Хлебцы, Кукурузная Каша на Молоке, Орехи Кешью. Makan Siang: Bombbar Хлебцы, Новый День Молоко 2,5%, Овощное Рагу, Edgar Лаваш без Дрожжей, Язык Говяжий, Зеленый Лук, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Огурец (с Кожурой), Кофе, Помидоры Черри, Мираторг Чечевица с Овощами, Котлеты из Куриной Грудки. Makan Malam: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Мираторг Чечевица с Овощами, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Зеленый Листовой Салат, Язык Говяжий, Приготовленные Баклажаны, Кабачковые Оладьи с Сыром. Camilan/Lainnya: Абрикос, Myprotein Протеин Ваниль, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Dr.Korner Слайсы, Новый День Молоко 2,5%, Банан, Nestle Хрутка Медовые Хлопья, Клубника, Новый День Молоко 2,5%, Siberian Nutrogunz Гейнер, Аксай Нан Сушки Чайные, Магнум Запеканка Творожная с Изюмом, Творожный Пирог, Dr.Hoffman BCAA, Maxler Омега 3, Вода с Лимоном, Новый День Молоко 2,5%, Кофе, Bombbar Protein Cookie Curd Cake. lagi...