|
Сегодня я на спорт
Решили с сестрой (близнецы) устроить эксперимент по сбросу веса. Исходный вес одинаков. У меня: спорт 2 раза в неделю, антицеллюлитный массаж через день свой на дому с сывороткой, режим питания, бассейн 2 раза в неделю.
У нее только режим питания без физической активности.
Срок эксперимента 5 недель. Поглядим…
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1032 kkal
|
Lemak: 47,02g | Prot: 56,97g | Karb: 98,79g.
Makan Pagi: Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром, Макси Сырники из Творога, Шоро Максым. Makan Siang: Олинеза Икра Домашняя из Баклажанов, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Шоро Максым. Makan Malam: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Мёд, Шоро Максым. lagi...
|
berat badan stabil
|
1 sampai 20 dari 25
 Komentar
Ух ты, интересненько! Жду результатов и выводов😻
31 Jul 22 oleh anggota: Maryofmay
|
31 Jul 22 oleh anggota: Ксения С)
|
31 Jul 22 oleh anggota: opuhsha
|
31 Jul 22 oleh anggota: sveta.molokova84
|
31 Jul 22 oleh anggota: Катя_в_умате
|
Эксперимент интересный, конечно, но победитель изначально очевиден :)
Сил и терпения обеим на предстоящие 5 нелель!
31 Jul 22 oleh anggota: °•Алёна•°
|
Интересно) А фото до-после будут?
31 Jul 22 oleh anggota: annakras1912
|
Маленький срок эксперимента…месяца 3 хотяб
31 Jul 22 oleh anggota: trenerotboga
|
Фото до и после обязательно делайте, тут очевидно у кого тело будет более качественным, при соблюдении режима.
31 Jul 22 oleh anggota: Marina From Syberia
|
Очень интересно) а сестра ведёт ФС?
31 Jul 22 oleh anggota: dnevnik_zakryt
|
31 Jul 22 oleh anggota: aornos
|
очень интересно! удачи вам обеим в любом случае
31 Jul 22 oleh anggota: fattyanya
|
Да, сестра тоже есть в ФС. Собственно она меня сюда и привела 2 года назад. Результат не очевиден. Во-первых, находясь в марафоне 3 мес она безо всяких силовых и с достаточно сидячим образом жизни (машина и работа за компьютером) смогла не только достичь желаемого веса, но и удерживала его на поддержании долгое время. У меня же слишком, по ее меркам, подвижный образ жизни, но вес скачет 57,7-66,6 кг за те же самые 2 года. Вот она меня и уверяет, что нечего силы тратить на спорт зал.
Во-вторых, есть такой у нас близнецовый эффект, когда всякую ерунду ест одна, а симптомы отравления у другой. Или аллергия на лекарства у нее, а сыпью покрываюсь я. Так вот моя теория, что МОЙ спорт весьма помогает ей худеть 😂.
Ну, и в третьих, неважно кто будет «лучше» через месяц, главное что это время пройдет весьма не скучно 👍☝🏻🏀☺️
31 Jul 22 oleh anggota: katan4ik
|
trenerotboga срок 3 мес не слишком нам удобен, потому что с сентября режим будет другой: школа, работа, уроки, быт. А сейчас у нас отпуск, хотя и в разное время, но допустим для меня спортзал 2-3 раза в неделю
31 Jul 22 oleh anggota: katan4ik
|
31 Jul 22 oleh anggota: Была106.6
|
31 Jul 22 oleh anggota: aniutochk.a
|
Скажу сразу, питание основа
31 Jul 22 oleh anggota: _Стройная
|
01 Agu 22 oleh anggota: ольга изотова
|
01 Agu 22 oleh anggota: e.neberekutina
|
01 Agu 22 oleh anggota: Cabanova.Catya
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan katan4ik
|