Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2019
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2019:
|
1107 kkal
|
Lemak: 44,52g | Prot: 42,16g | Karb: 145,89g.
Makan Pagi: Yakult Yakult, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Kangkung, Nasi Putih. Makan Siang: Pisang, Tempe Goreng, Telur Dadar, Tumis Buncis. Makan Malam: Siomay. Camilan/Lainnya: Kacang Mete Sangrai Asin , Mangga Kering, Kacang Mete Sangrai Madu. lagi...
|
|
1735 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 15 menit, Squats - 4 menit, Tidur - 23 jam dan 41 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yayuyuliana
|