Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2022
|
91,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1665 kkal
|
Lemak: 48,86g | Prot: 44,42g | Karb: 273,66g.
Makan Pagi: Orange Marmalade, Wholemeal Bread. Makan Siang: Multigrain Bread. Makan Malam: Heinz Baked Beans, Wholemeal Bread. Camilan/Lainnya: Jam Doughnut, Waitrose Mini Flapjack Bites. lagi...
|
|
2572 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|