Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2014
|
149 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 39 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2014:
|
2194 kkal
|
Lemak: 46,88g | Prot: 83,47g | Karb: 338,12g.
Makan Pagi: REWE Leberwurst, Linessa Light Gourmet-Rohschinken, Ja! Sahne Schmelzkäsezubereitung, Milram Burlander, Gut & Günstig Bauernbrot. Makan Malam: Gut & Günstig Bauernbrot, Maggi Ein Teller Chili Con Carne. Camilan/Lainnya: Weißer Reis (Gekocht). lagi...
|
|
5538 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 15 menit, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 5 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ahnungslos
|