|
Долгожданная первая "6" на весах! Больше двух лет не видела такой цифры, но есть к чему стремиться!
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1834 kkal
|
Lemak: 45,60g | Prot: 86,88g | Karb: 268,83g.
Makan Pagi: Клементины, Магуро Тунец Натуральный, Край Каравай Батон с Отрубями, Домик в деревне Молоко 3,5%. Makan Siang: Банан, Троя Гранатовый Соус Наршараб, Макароны Отварные, Bonduelle Фасулье Овощи по-Турецки , Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Makan Malam: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Чудо Творожок Воздушный Персик и Груша, Голден Яблоко , Банан, Клементины, Нектарин, Село Зеленое Кефир 2,5%, Печенье. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Молоко 3,5%, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Сахар, Сметана 15%, Грецкие Орехи, Good Food Чернослив без Косточки. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|