|
Sonntag, Bauchumfang , 95 cm
|
100 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2260 kkal
|
Lemak: 84,53g | Prot: 160,11g | Karb: 215,26g.
Makan Pagi: Thomy Süßer Senf, Globus Kornspitz, Gekochtes Ei, Dulano Truthahnbrust, Kaffee, Fitline Powercocktail. Makan Siang: Äpfel, Banane, ESN Designer Whey Protein - Peach. Makan Malam: Ponnath Käsekrainer, Kühne Schaschlik Sauce, Roggenbrötchen, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|