Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2014
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2014:
|
1023 kkal
|
Lemak: 10,70g | Prot: 76,02g | Karb: 163,81g.
Makan Pagi: BC Mermelada de Durazno, SanCor Port Salut Light, Café con Leche Descremada, Pan de Salvado de Trigo. Makan Siang: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Morrón, Zanahoria. Makan Malam: La Campagnola Atún al Natural, Arvejas. Camilan/Lainnya: Manzanas Rojas Deliciosas, Café con Leche Descremada, Bay Biscuit Bay Biscuit, Naranjas. lagi...
|
|
2211 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 11,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ferecapo
|