Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2022
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1242 kkal
|
Lemak: 23,78g | Prot: 75,56g | Karb: 176,12g.
Makan Pagi: Padaria Pão Francês, Melitta Café sem Açúcar . Makan Siang: Ovo Cozido, Tomates, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Tomates, Alface, Galinhada. Camilan/Lainnya: Betânia Leite Semidesnatado, Betânia Leite Condensado, Padaria Pão Francês, Melitta Café sem Açúcar , Banana Nanica, Alface. lagi...
|
|
2637 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan grazielasarabiaperez
|