Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2019
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 62 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1341 kkal
|
Lemak: 59,57g | Prot: 69,39g | Karb: 131,59g.
Makan Pagi: Гусиное Мясо, Чай Несладкий, Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов, Сарделька, Сваренное Вкрутую Яйцо. Makan Siang: MacCoffee Кофе 3 в 1, Красное Яблоко. Makan Malam: Гусиное Мясо. Camilan/Lainnya: Квашеная Капуста. lagi...
|
|
2038 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Latihan Perut - 20 menit, Istirahat - 16 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zhanarahudeet
|