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Jetzt muss ich wieder anfangen, dabei hatte ich mein Ziel so schön nah vor Augen. Mir fällt es wirklich schwer dranzubleiben. 😐 Aber jetzt bin ich wieder motiviert, da ich es ja schon einmal geschafft habe.
Seit einiger Zeit mache ich auch wieder Krafttraining.🏋🏼♀️ Aber wir alle wissen, die Ernährung ist am wichtigsten, und daher werde ich mich in Zukunft darauf einstellen müssen einen gewissen Rahmen nicht zu überschreiten. Genuss darf sein, keine Frage. Aber Genuss kann auch gesund sein, und kein Binge Eating mehr. Drückt mir die Daumen! 🙏🏻
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63 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1675 kkal
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Lemak: 80,62g | Prot: 50,23g | Karb: 184,29g.
Makan Pagi: Erdbeeren, Milbona Skyr Erdbeere, Krüger Schoko Cappuccino, Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker, Kerrygold Butter, Weizenbrötchen. Makan Siang: Erdbeeren. Makan Malam: McDonald's Pommes Frites (Mittel), Ja! Schmand, Wiener Schnitzel. Camilan/Lainnya: McDonald's Milchshake Schoko (Groß), Langnese Cuja Mara Split, Milka Noisette. lagi...
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berat badan stabil
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