Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2014
|
87,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 20,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2014:
|
1335 kkal
|
Lemak: 58,20g | Prot: 95,02g | Karb: 100,73g.
Makan Pagi: Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Leche Omega 3, Pan Integral de Centeno, Café Colado, Descafeinado. Makan Siang: Garbanzos Cocidos, Cebollas, Carne de Cerdo Molida, Aceite de Oliva, Ternera. Makan Malam: Huevo, Oscar Mayer Salchichas de Pollo, Arroz Blanco. Camilan/Lainnya: Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Manzanas, Café con Leche. lagi...
|
|
2484 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Divals
|