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setze mir jetzt erst mal neues Kcal- Ziel, hoffentlich klappt es.
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90,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 09 September 2014:
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2777 kkal
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Lemak: 90,68g | Prot: 168,34g | Karb: 328,47g.
Makan Pagi: Weizenbrötchen, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Milch 2% Fett, Hafer, Champ Protein 90 Vanille. Makan Siang: REWE Beste Wahl Apfelsaft aus Apfelsaftkonzentrat, Butter, Aldi Pazifik Wildlachsfilet, Vita D'or Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Pflaumen, Rote Paprika. Makan Malam: Blutwurst, Tomaten, Metzger Schweinefleisch, Mett, Mehrkornbrötchen. Camilan/Lainnya: REWE Delikatess Gewürzgurken, Top Mare Räucherlachs, Metzger Schweinefleisch, Mett, Mehrkornbrötchen, Goldland Waldhonig, Ja! Magerquark, Ice-Fantasy Sandwich Classic. lagi...
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2686 kkal
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Latihan:
rad2 - 49 menit, rad - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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