Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2014
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2014:
|
1612 kkal
|
Lemak: 54,46g | Prot: 76,01g | Karb: 203,94g.
Makan Pagi: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Makan Siang: Lamb Roast, Whole Wheat Dinner Rolls. Makan Malam: Ski Lemon Mousse, Mushrooms, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Camilan/Lainnya: Asda Chosen By You Blueberry Muffin, Tea with Milk, McVitie's Baked Mini Cheddars BBQ Flavour, Tap Water. lagi...
|
|
1895 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 40 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 menit, Istirahat - 5 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|