|
Finally into the 250's! It's been a long time! Almost halfway to my goal.
|
117,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,4 kg.
Sisa: 26,9 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1403 kkal
|
Lemak: 38,16g | Prot: 76,79g | Karb: 200,18g.
Makan Pagi: Tap Water, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Light Fat Free Very Vanilla Yogurt. Makan Siang: Peanuts , Raisins, Extra Virgin Olive Oil, 3-Color Deli Coleslaw, Tap Water, Chicken Pecan. Makan Malam: Diet Coke, Premium Southwest Salad with Grilled Chicken. Camilan/Lainnya: Ice Cream Bars - Giant Latte, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds) , N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN. lagi...
|
|
3972 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LittleRedFlatBack
|